失恋を見返す方法|もう一度振り向いてもらうための4ステップ

お酒を飲む女性

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「大好きだった彼氏から別れを告げられた」「勇気を出して告白したけど振られた」など、失恋の状況は人それぞれ

失恋したショックや悲しみとともに、悔しさから「振ったことを後悔させたい」「彼を見返したい」と思うこともあるでしょう。

ただ、失恋後にどうすれば相手を見返すことができ、また振り向いてもらうことができるのでしょうか?

この記事では、失恋を見返すための簡単ステップや失恋後に相手を見返した体験談、勇気づけられる歌や映画をご紹介します。

失恋を見返すためのカンタン4ステップ

可愛い女性

女性が失恋を見返すためには、失恋を受け入れることから始め、最終的には自分磨きに努めて外見・内面ともに美しくなることが必要です。

相手に振り向いてもらうための行動を何もしないまま、時間の経過を待って失恋の傷を癒すだけというのはもったいないこと。

男性に「振らなきゃ良かった」「もう一度やり直したい」と思わせるにはどうしたら良いのか、ここでは失恋を見返すための簡単4ステップをご紹介します。

ご紹介する4ステップの努力をすれば、いつの間にか彼の知らない魅力的な女性になっているかもしれません。

ステップ1:失恋の事実を受け入れる

悲しむ女性

失恋を見返すためのステップ1として、まずは失恋した事実を受け入れることから始めることが大切です。

多くの人が失恋した事実を受け入れることができず、「きっとまだやり直せる」「失恋したなんてありえない」など現実逃避してしまいがち

そのため、受け入れるのに時間がかかってしまい、自分を振った男性のことを忘れられず、いつまでも引きずることになってしまいます。

好きな人を忘れる期間は、平均的に3ヶ月~1年程度ですが、引きずる期間が長くなるほど、

  • 新たな出会いのチャンスを見逃す
  • 周りの異性が素敵に見えなくなる

など、恋愛に対して後ろ向きになってしまう恐れがあります。

失恋した後に相手と復縁したいと考える気持ちもわかりますが、復縁したいならなおさらすんなりと別れを受け入れた方が相手に好印象を残すことができます

もう復縁できる可能性は低いと考えたり、なぜ別れることになったのかを分析したりすると、冷静に心を整理でき、相手を「過去の人」として捉えることができるでしょう。

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ステップ2:振られた理由を知る

女性

失恋を見返すためのステップ2として、なぜ別れることになったのかという振られた理由を知ること。

  • 相手に好きな人ができたから
  • 相手もしくは自分が浮気をしたから
  • 素直になれなかったから
  • 尽くされてばかりで尽くしきれなかったから
  • 相手と気が合わなかったから
  • 片思い中の相手に友達としか思われていなかったから

など、振られた理由は一人ひとり異なりますが、振られた理由を理解できないまま相手に接触してしまうとさらにマイナス評価されてしまいます

「どうして別れなきゃいけないの」「もっと話し合いの時間を持とう」など詰め寄ってしまうと、相手からさらに嫌われたり、復縁を望んでいるのならば難しくなったりします。

また、理由によっては心のケア方法も異なってくるので、振られた理由を知ることは心を落ち着かせるための大切なステップなのです。

例えば、相手に好きな人ができて振られた場合や浮気が原因の場合は、相手から裏切られた気持ちが強く、自分がまだ相手を好きな状態であることが多いです。

この場合だと、相手を見返すというよりも自分の心のケアを最優先し、「自分の良さが分からない相手だったなら別れて正解」と未練を断ち切る努力が必要となります。

相手に尽くしきれなかったという場合には、特に失恋後に大きな後悔を心に抱えてしまいがち

後悔の気持ちがあると、なかなか失恋から気持ちを切り替えるのが難しくなるため、過去を断ち切るための考え方を持つことが大切です。

失恋には意味がある、お互い成長したら復縁できるなど、気持ちを冷静に落ち着かせて、ネガティブな姿勢から前向きな気持ちに切り替えるようにしましょう。

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ステップ3:振られた理由をもとに自分磨きをする

オシャレする女の子

失恋を見返すためのステップ3としては、振られた理由をもとに自分磨きをすること。

振られた理由が性格的な問題や外見の問題だとすると、自分磨き次第では改善することができ、相手を見返すことも可能です。

また、改善すべき点は徹底的に改善することで、「なんで振ったんだろう?」と元カレや片思いしていた男性の判断を疑問に思うとともに、自分に自信がついてきます。

特に、ぽっちゃり体型などの外見的な問題で振られた場合には、ダイエットをすることがかなり効果的です。

主なダイエット方法としては、

  • 食生活の見直し
  • 適度な運動
  • 効果のある酵素ドリンクやダイエットサプリを活用する

など。

ダイエットをすることで、理想的な体型を手に入れることができますし、自分に自信が付き始めると明るさや前向きさなど内面的な美しさを持つことができます

ダイエット成功後に、元カレや片思いしていた男性と久しぶりに再会して、「見ないうちに綺麗になったね」「もう一度チャンスが欲しい」と相手を見返すことができたという人は多くいます。

自分磨きを続けて、相手を見返すことができるまで魅力的になった頃には、「相手を見返す」という相手に対する強い未練は薄れているかもしれません。

また、他の異性も素敵に見え始め、次の恋愛に進もうとする勇気を持つこともできるでしょう。

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ステップ4:自分が変わったことを相手にアピール

背伸びをする女性

失恋を見返すためのステップ4としては、自分がいかに変わったかを相手にアピールすること。

どれだけ自分磨きをして見違えるほど変わったとしても、相手に見られることがなければ相手に後悔させて見返すことができません

自分を振った相手を見返すためには、FacebookやInstagramなどのSNSで充実した日常を送っていることをアピールすることが効果的です。

付き合っていた頃もしくは、友達として見ていた頃とは違った素敵なヘアスタイルや理想的な体型のあなた。

生き生きと楽しそうであり、魅力的な笑顔のあなたの写真を見れば、「どうしてこんな素敵な女性を振ってしまったのか」と別れを選んだことを後悔するかもしれません。

また、自分自身も「次の恋愛に進もう」「もっと素敵な人と付き合おう」と、失恋の未練をスッパリ断ち切って恋愛面を明るくすることができるでしょう。

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失恋を実際に見返した成功体験談

虹を見る女性

ここでは、失恋してから実際に自分を振った相手を見返すことに成功した人達の体験談をいくつかご紹介します。

もしも失恋したショックですべてを投げ出したり、落ち込んだ日々を過ごしたりしているなら、体験談を読んで少しでも前に進む勇気が持てますように。

変わった自分をアピールしたら

失恋したショックでしばらく立ち直れずにいたのですが、「絶対振ったことを後悔させてやる」という強い意志が芽生え始めて。

資格の勉強をしたり、新しい趣味を始めたり、ダイエットをして健康管理をしたり、毎日いろいろ試行錯誤しながら、失恋した当時の自分とは変われるように努力しました。

自分に自信が持て始めた頃、なんとなく男友達を含む友達との写真をSNSでアップしていたら、元カレから久しぶりに連絡がありました。

「もう一度やり直せないかな」という内容でしたが、もう未練はなかったのでスッパリ断ってやりました。(23歳・女性)

新しい男性とお付き合いしたら元カレを見返せた

橋の上に乗る男女

今までは意識していなかった男友達が失恋後にすごく相談に乗ってくれて、優しくしてくれたことから、「元カレだけが男じゃないな」と感じました。

ただ、何も変わらないまますぐに付き合ってしまうと、また辛い失恋をするかもしれないという気持ちから、メイクの勉強をしたり、ヘアスタイルを変えたり、ポジティブなことを言うようにしたり。

時間がある限り自分の欠点を見直すようにしました。

そして、今まで相談に乗ってくれていた優しい男性に告白して、無事にお付き合いを始めることができました。

私が付き合い始めたことを元カレは友達から聞いたらしく、「いつでもヨリが戻せると思っていたのに」と後悔していたらしいです。

自惚れが強い元カレと別れて、今の彼氏と付き合って正解だったと思ってます。(20歳・女性)

失恋してから前より素直になって見返せた

カップル

元カレと付き合っていた時は、相手に素直になれずに「好き」とか愛情表現が苦手でした。

失恋した経験から、「やっぱり自分の気持ちは相手に伝えないと伝わらない」と学ぶことができ、次に好きになった人には素直になろうと決意しました。

もちろん、他にも欠点があったかもしれないので、ファッションを見直したり、メイクを変えてみたり、笑顔の練習をしてみたりしました。

今付き合っている彼氏には、時々「一緒に居られて幸せ」とか自分の気持ちをさらけ出して、相手に伝えるようにしています。

元カレとばったりデート中に再会した時には、「なんだか前より明るくなったな」「可愛くなった」と言われ、見事に見返すことができました。(28歳・女性)

失恋を見返す時に勇気づけられる歌3選

ギターを弾く女性

ここでは、失恋をして見返したくなった時に聞くべき歌を厳選して3つご紹介します。

前に踏み出せない時や失恋の悲しみから抜け出せない時に、自分を信じる力を取り戻せますように。

「Believe」西野カナ

「無敵のガールフレンド」大原櫻子

「My Smile」MACO

失恋を見返す際に参考にしたい映画「ラブ・アゲイン」

悲しむ女性

ラブロマンスありコメディアありの映画「ラブ・アゲイン」を見れば、失恋した後に見返すために必要な情報を得ることができます。

離婚を切り出されてから、「妻を後悔させてやろう」と決意し、自分を変えようとする主人公の物語です。

<「ラブ・アゲイン」のあらすじ>

スティーブ・カレル、ライアン・ゴズリング主演で描くロマンティックストーリー。40代の生真面目な男カルは、妻エミリーが浮気をし離婚を切り出される。高校時代からつきあっていたエミリー以外の女性とデートもしたことがないカルだったが、ある夜、バーでプレイボーイのジェイコブと知り合い、ジェイコブの助言でファッションや髪型を磨いて新しい人生を歩もうとする。

引用元:映画.com「ラブ・アゲイン」

「ラブ・アゲイン」の主人公は男ですが、恋愛に関して勉強になる点は多くあります。

ジェットコースターのような120分を見終わった後には、「私も頑張ろう」「とりあえず変わる勇気を持とう」と前向きな気持ちになれるでしょう。

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