好きな人を忘れるまで引きずる平均期間と失恋を忘れる方法を徹底調査

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好きな人と何らかの理由があって別れることはショックなことであり、過ごした日々はなかなか忘れられないもの。

ただ、忘れるまでの期間は「好きな人のことを半年以上忘れられない」「すっきり忘れる」「新しい恋人ができたら忘れる」など意見が分かれますよね。

もしかしたら「周りの人よりも好きな人のことを引きずりすぎているのかも…」と心配になることもあるでしょう。

この記事では、好きな人を忘れるまで引きずる平均期間を徹底調査し、男女の忘れるまでの期間の違いを探るとともに、好きな人を忘れる方法もご紹介します。


好きな人を忘れるまで引きずる平均期間は3ヶ月~1年!

悩む女性

好きな人を忘れるまでどのくらいの期間が必要だったのか、独身男女500人にアンケートを実施したところ以下のような調査結果が出ました。

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出典:ホンネスト編集部 実施調査(2015年9月)

全く引きずらなかった人(28.0%)や3ヶ月未満で忘れた人(17.5%)もいるものの、その他全体の54.5%が3ヶ月以上の期間忘れられなかった経験があることが分かります。

また、1年以上忘れられなかった経験がある人も27.1%と高い割合で、4人に1人が1年以上の期間好きな人を引きずることが分かりました。

その他、男性を対象に株式会社リンクバルが行った調査では、別れた恋人を忘れるまでに必要な期間は「1年」が最も多く、次いで「3ヶ月」「半年」が多かったことが明らかに。

ホンネスト編集部と株式会社リンクバルのアンケート調査の結果から、好きな人を忘れるまでの平均の期間は3ヶ月~1年程度が多いと言えます。

ただ、人によって状況は異なるため、一概に3ヶ月~1年程度の期間で忘れられるとは言い切れず、それ以降も好きな人を忘れられないケースもあります。

<体験談>

  • 「職場が一緒で毎日のように顔を合わせるため、1年経っても忘れられない。」
  • 「後にも先にも好きになった人は彼だけで、5年経った今でも忘れられず、時々夢に出てくることもあります。」

体験談のように、顔をいつも合わせる場合や好きな人以上の人が現れない場合などは、忘れるのに期間がかかるようですね。

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女性が好きな人を忘れるまでの引きずる期間

女性

<好きな人を忘れるまで引きずる期間に関する女性の生の声>

  • 【3か月未満】:失恋を思い出して泣く毎日から復活できた
  • 【3ヶ月以上】:大好きな人だと時間がかかる
  • 【1年以上】:別れ方による
  • 【好きな人ができるまで】:好きな人ができたら立ち直れる
  • 【全く引きずらない】:スッパリ未練を断ち切る

「本当に大好きだった人は3ヶ月以上泣き続けた」「心をボロボロにされて1年以上忘れるのにかかった」という意見など、3ヶ月以上もしくは1年以上の期間忘れられないケースが女性は多いようです。

ただ、別れてすぐは気持ちの整理が付かなくても、「3ヶ月未満に忘れられる」「全く引きずらない」という割合が男性より女性の方が多い傾向にあります。

そのため、女性の方が未練を断ち切るのが早く、3ヶ月以内に気持ちをリセットして、新たな恋を準備している女性も多いということが分かります。

また、「好きな人ができたら」「次の恋が始まったら」というタイミングで好きな人を忘れることができるという声もあります。

もちろん、好きな人ができても心の中では、思い出として残っているという声も多くありましたが、女性は新しい恋によって未練を断ち切って立ち直れる人が多いのかもしれませんね。

女性の恋は上書き保存していくものとよく言われますが、過去の恋を「思い出」として切り替えるのが女性は早い傾向にあるようです。

男性が好きな人を忘れるまでの引きずる期間

悩む男性

<好きな人を忘れるまで引きずる期間に関する男性の生の声>

  • 【3ヶ月未満】:恋が復活できないのが分かって諦めがついた
  • 【3ヶ月以上】:彼女のことをついつい思い出してしまう
  • 【全く引きずらない】:男らしくスパッと忘れる
  • 【半年】:結婚を考えていた相手から振られて未練がまだある
  • 【1年以上】:急に振られると立ち直るのに時間がかかる

男性の場合は、男らしく全く引きずらないという人もいれば、急に振られると立ち直るのに時間がかかったり、未練がまだあったりするという意見もありますね。

女性の場合と同様、男性の場合も3ヶ月以上の期間好きな人を忘れられなかったという意見が大多数でした。

また、男性の生の声を見ると、彼女と復活愛の可能性はない、ヨリが戻ることはない、と思ったら、諦めがついて3ヶ月未満には気持ちを切り替えることができる傾向にあるようです。

ただ、結婚を切り出そうと考えていることを相手に伝えられなかった、などの経験がある場合は、3ヶ月を超えて半年、1年と忘れるまでの期間を要するようです。

男性でなかなか好きな人を忘れられない大きな理由は、「ついつい思い出してしまう」「彼女の存在がよぎる」など。

男性の恋は別フォルダに保存という言葉があるように、男性は過去の恋を「思い出」として切り替えることができず、いつまでも好きな女性のことを忘れられないことが多いです。

そのため、男性の方が女性よりも好きな人を忘れるまでの時間が必要なのかもしれませんね。

好きな人を忘れる方法

窓を開ける女性

両思いで付き合っていたり、片思いだったりと人によって状況はそれぞれですが、幸せな時間をくれた好きな人を忘れるまで時間はかかるもの。

しかし、前に進むためにどうしても好きな人を忘れたい、悲しみから抜け出したい、と思う瞬間もありますよね。

好きな人を忘れる方法をここではご紹介していくので、辛さや悲しみを少しでも和らげ、気持ちがリセットできますように。

新しい恋人をつくる

好きな人を忘れるためには、新しい恋を始める、新しい恋人を作る方法が一番効果的です。

辛く悲しい恋愛を癒すことができる一番の効果的な薬は、新たな恋愛であり、人は恋で悲しむことを知っていながらもまた新たな恋を求めようとしま

また、失恋をすることで、生涯を共に歩んでいきたいと思えるような本当のパートナーと出会うこともあるのです。

「あの恋は良かった」「絶対に忘れることなんてできない」と過去の恋に目を向けてばかりいると、前に進むことができないばかりか、自分を幸せにすることができません。

新しい恋を見つけたり、以前好きだった人よりも素敵な人と出会ったりすることで、いつの間にか忘れたいと思っていた人のことを考えなくなるはず。

新たな恋を見つけるために笑顔で過ごしたり、おしゃれを楽しんだりしているうちに、幸せにつながる出来事や素敵な出会いがあなたを待っているかもしれません。

▼出会いがそもそもない、という方は以下も参考にしてみてください。

失恋後の出会いはコレ!おすすめのマッチングアプリ・サイト厳選8選

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別れて良かったことをリストアップする

ノートとペン

好きな人と過ごした時間を思い出すと、良いことばかりが次から次へと出てくるかもしれませんが、引きずらないために別れて良かったことも考えてみましょう。

好きだった人の短所や失恋の理由、傷ついた思い出、一緒にいて気になったことなど、紙でもノートでも何でもいいので書き出してリストアップしてみましょう。

失恋の悲しみや過去の恋愛の良さなど浸っていると見えなかったものが、書き出してみると自然に見えてきますし、自分の恋愛を客観的に見ることができます。

そうすると、失恋の理由と向き合えたり、「次はもっと良い人と出会おう」「次の恋では失敗しないぞ」というように前向きな気持ちになれたりする効果があります。

失恋してすぐは気持ちの整理が難しいかもしれませんが、少し時間をおいて冷静になったらリストアップをして気持ちを整理していきましょう。

失恋の意味を知る

心から好きな人と別れる場面があると、「失恋はマイナスなもの」「恋なんてするんじゃなかった」などネガティブに捉えてしまうかもしれません。

しかし、人生にはマイナスなことや無駄なことは何一つなく、失恋にも自分を成長させるために意味があるものなのです。

例えば、

  • 自分の欠点に気づいて次の恋愛につなげる
  • 失恋してから学んだことで心を成長させる
  • 愛の意味を学ぶことができる

など、失恋をすることで、次の恋愛にステップアップしたり、心の成長につなげたりすることができるのです。

▼詳しくはこちらで解説しています

失恋には意味がある!スピリチュアルな意味とそれを表す名言集

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失恋の名言を見る

本

好きな人を忘れる方法の一つに、失恋の名言から意味を学び取って、次の恋愛につなげる方法も挙げられます。

失恋をしたばかりの頃は「失恋の痛みがつらい」「ショックから立ち直れない」と思うこともあるでしょう。

好きな人を忘れるには時間の経過を待つしかありませんが、恋の名言を見ることで傷を癒したり、次へ進む勇気を持ったりすることもあります。

例えば、

  • 「失望に終わった恋は、次の恋に対するちょっとした免疫になる」
  • 「涙で目が洗えるほどたくさん泣いた女は、視野が広くなるの」
  • 「深く愛することのできる者のみが、また大きな苦痛をも味わうことができるのだ」

など、失恋をポジティブなものとして捉え、前に進んでいく勇気をくれる名言が多く存在します。

そのほかにも、失恋に効く名言は数多くありますので、自分のお気に入りの名言や心に刺さった名言を見つけてみると心が軽くなるかもしれません。

▼詳しくはこちらで解説しています

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失恋のストレスを発散する

好きな人との悲しい別れは、精神的にダメージが大きく、ストレスを感じる方も多くいます。

もちろん、すぐにストレスを発散して立ち直ることができる方もいますが、気分が落ち込んでうつ状態になる人や自殺を考える人もいるほど。

失恋のストレスは人生の中で最大レベルと言っても良いほど、心身ともにダメージの大きいものなので、上手なストレス発散が重要となってきます。

例えば、気が済むまで泣いたり、信頼できる人に話を聞いてもらったり、好きな人を思い出すような品を片付けたり…といった発散方法が挙げられます。

失恋によるストレスの影響は、これからの人生や次の恋愛にも大きく関わってくるので、上手にストレスを発散する術を身に付けましょう。

▼詳しくはこちらで解説しています

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